kolego a może zacznij tak od nowa... np jakiś FBW 15-10-5 i pół roku na gainerkach białkach i dietanabolu (to g**** kopie mocniej niż rozsierdzony piłkarz w krocze). daj organizmowi czas na przerwę od kreatyny której wnioskuję że nie miałeś.(przerwy - nie kreatyny)
Tak tylko czy Berni ,który za pół roku kończy 45 lat jest w stanie dostatecznie dobrze się przygotować na głodnego, młodego Pascala? Szczerze w to wątpię, kat w ostatniej walce z Royem delikatnie mówiąc nie błyszczał... Ale z nim nigdy nic nie wiadomo, więc całkowicie go nie skreślam w tym pojedynku. Przegrana Hopka przed czasem nie była by dla [...]
Roman666 dobrze mowi, ja z pol roku temu tez mialem serie b12, z tym ze nie ze wzgledu na silownie ale po zaleceniu dermatologa i mnie nigdy jakos nie bolalo. pozdro.
Są to wyniki z kiedyś sprzed około pół roku, lekarz powiedział że lekko podwyższona i nic nie wypisał tylko ja już jestem na cyklu czy sądząc po tych wynikach na cyklu mogę mieć jakieś problemy z nabraniem masy tarczyce jeszcze zbadam na dniach pozdro dzięki za odpowiedz sog leci!
Hmm..wzrostu z 33 do 38 w 2 miechy i same miescnie niby...--nie bede komentowal .. smiechu kupa..jak tak dalej bedziesz rosl to Pudzian za pol roku wymieknie przy tobie. Ponazywaj cwiczenia, bo trudno skumac niekiedy. Jak zaczynales cwiczyc powinienes byl zrobic najpierw ACT(ogolnorozwojowy). Plan nie jest z***any moim zdaniem az tak, pomijajac [...]
'Czy wyjdę na tyle w pół roku (do lata) na mleczku w proszku + dużo drobiu i ryb?' nie. musisz miec nadwyzke kaloryczna, rozsadne btw oraz spozywac dobre produkty o wlasciwych porach poczytaj podwieszone
omg strasznie głupia wypowiedź. jeśli ktoś ma zamiar się w podobny sposób wypowiadać to niech w ogóle tego nie robi bo po co. wiadomo, że nie wrzucamy tu deserów typu wz'tki w polewie karmelowej z bitą śmietaną i chipsami. no chyba, że ktoś ma problemy z myśleniem jak kolega wyżej - bądź zwyczajnie się nabija. nie można wszystkiego sobie odmawiać, [...]
W ten sposób jadłam jakieś pół roku. Dietę rozpisał mi instruktor na siłowni. Była to dieta na budowę masy mięśniowej bo już w momencie jej tworzenia spaliłam zbędny tłuszczyk po ciążach. Tak jak wspomniałam potem trochę mi się w życiu popsuło i dietę olałam. Ćwiczyłam jednak cały czas. Bardziej chyba aby odreagować niż w jakimś konkretnym celu. [...]
jak pol roku minelo, to smialo mozna podejmowac juz aktywnosc w pelnym wymiarze:-) jednak trzeba byc ostroznym, gdyz blizny moga dawac pedne odczucia bolowe
No własnie poczułem, że to ból kości/dolnej części kręgosłupa - nad tyłkiem - raczej nie mięśni, bo bolało przy siedzeniu i przy staniu prosto. (Ból lekki, ale taki niespotykany) Pewnie mam złą technikę, zrobię jak mówisz - wiosło mi dobrze wychodzi i drążek też, może za pół roku wrócę do MC. Dzięki!
Verona uklon w twoja strone za rozsadek. Mozna sie uczyc od Ciebie. Obserwujac przebieg wypadkow mam wrazenie, ze sprawa potrwa przynajmniej pol roku. Jest to czas dla prokuratury na przesluchanie wszystkich swiadkow zarowno oskarzenia jak i obrony. Czyli w tej sprawie napewno bedzie prowdzone sledztwo a nie postepowanie. Ja daje ok 9 miesiecy. W [...]
axe! jestem z poznania, capitaes des areia. milo? milo! generalnie trenuje ponad rok, ale ciagle nabawialem sie kontuzji (co smieszniejsze - nigdy z powodu samego capo). ostatnio wrocilem z najdluzszej przerwy (prawie pol roku... ehh, szkola ) i czuje, jakbym odzyl
Jeżeli będziesz tak ćwiczył 6 razy w tygodniu to na pewno sobie coś zrobisz. Zresztą i trzy razy wystarczą, żeby się skrzywdzić. Poza plecami brak też ćwiczeń na nogi, tylny akton barków. Dobór ćwiczeń na barki i tricki nie jest najlepszy dla początkującego. Kolega powyżej dobrze radzi skorzystaj z treningu cyklicznego Michaila. Poćwicz nim [...]
m.a.r.a widzisz,napisałem w tym poscie 3 propozycje i nie otrzymałem żadnej rady,a jak każdy po kolei w innym poscie to mi ktos zawsze doradził,pozatym sam chyba wiesz jak to jest jak sie zbiera kase na koks przez poł roku i wreszcie nadchodzi ten moment-chyba każdy w takim wypadku ma 1000 pomysłow i nie może wybrac najlepszego!
"nie mogel sie odchudzać bo jestem i tak chudy" Matheo90 napiszę Ci coś,nie żeby Cię obrazić ale żeby postarać Ci się pomóc.Po pierwsze to tłuszcz masz nie tylko na brzuchu(nie jest to jakaś tragedia),otłuszczone masz okolice brodawek,reszty nie widzę.Po drugie piszesz,ze nie chcesz stracić na masie,jakoś zbytnio jej nie widzę.Według [...]
Co do MC. ja mam 17 lat, kończe w sierpniu i ćwicze MC już od Pół roku i nie narzekam, więc możesz zacząć ale na początek wypracuj technike na miejszych ciężarach i do dzieła. Ja prze wzroście 174 i wadze 64 kg MC robie 5x80kg. Więc ty też zabieraj się do tego. Ładnie plecy po tym wyglądają.
Grzechy Gladiatorów- Filleborn do prokuratury!!!!
